BOCマート

テーマ：味蕾（みらい）/

巻頭のひとこと

同じ景色を見ても、同じ音を聞いても、
人が感じる世界はひとつとして同じではありません。
食べるときもきっとそう。
誰かと同じ料理を食べていても、
「おいしい」という感情の立ち上がり方は人の数だけ違うはずです。
その違いを生み出している小さな小さな器官に、
今日の感謝の正拳突きを。/

今月の感謝対象：味蕾（みらい）

舌の表面にひっそりと並ぶ、小さな小さな粒。
それが味を感じるセンサー、味蕾です。
ひとつの味蕾の中には、50から100個もの味細胞が詰まっています。
甘味・塩味・酸味・苦味・うま味——
それぞれの信号をキャッチし、
脳へ「味のメッセージ」を送る役割を担っています。
食事のとき、味蕾はまるで
“人生のキーボード”のように働いてくれています。
甘さに安心し、ほろ苦さに思い出がよみがえり、
酸っぱさに目が覚め、うま味に満たされる——
一つの料理の中で、味蕾は幾度も感情のスイッチを押しています。
そして意外なことに、味蕾（味細胞）はとても短命です。
細胞の寿命はおよそ10日ほどと言われ、
私たちが味を楽しみ続けられるのは、
味細胞が絶えず生まれ変わり続けているからです。
食べることは、ただ栄養を摂る行為ではありません。
味わうことは、生きていることそのものに近い営み。
その“喜びの入口”を開いてくれる味蕾に、
今日はそっとありがとうを贈りましょう。/

今月の問いかけ

最近「おいしい」と感じた瞬間を、ひとつ思い出してみてください。
それは味だけではなく、思い出や人や時間とつながっていませんでしたか？
その感情の扉を開けてくれた味蕾を、静かにねぎらってみましょう。/

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テーマ：歯ぐき（歯肉）

巻頭のひとこと

「当たりまえ」は、気づこうとしなければ永遠に“背景”のままです。

けれど、一度だけでもしっかり見つめ直すと、

その静かな働きが、毎日の豊かさをそっと支えてくれていたことに気がつきます。

今日もひとつ、感謝の正拳突き。

静かに、でもたしかに、支えてくれているものへ。

今月の感謝対象：歯ぐき（歯肉）

歯ぐきは普段、あまり意識されない存在です。

鏡を覗くときも、歯に目が向きがちで、

歯ぐきのことは“背景”として扱ってしまうことが多いかもしれません。

けれど、本当はとても頼もしいパートナー。

歯ぐきは、歯を支え、細菌から守り、

咀嚼や会話の“土台”として黙々と働いています。

血流が豊かで、傷が治りやすいのも特徴。

それは、毎日の使用に耐えるための体の知恵です。

さらに、歯ぐきは健康のバロメーターでもあります。

腫れたり、血が出たり、色が変わったり。

体の小さなSOSを、一番に知らせてくれるのも歯ぐきです。

数字を見ると、その重要さはさらに際立ちます。

成人の約7〜8割が、程度の差こそあれ何らかの歯周疾患を持つと言われています。

「沈黙の病気」と呼ばれ、痛みに気づきにくいからこそ、

歯ぐきは私たちが思うよりずっと多くの“守り”を担っています。

食べること、話すこと、笑うこと。

そのすべての根元で、揺るぎなく支えてくれている歯ぐきに、

今日はそっと「ありがとう」を贈りましょう。

今月の問いかけ

あなたが最近「見落としていた小さな支え」は何ですか？

それが人でも、習慣でも、体の一部でもかまいません。

気づいた瞬間を、そっと言葉にしてみてください。

参考:

Mariano Sanz et al. Treatment of stage I-III periodontitis-The EFP S3 level clinical practice guideline. J Clin Periodontol. 2020 Jul.

テーマ：唾液（だえき）/

巻頭のひとこと

人生は、思っているよりもたくさんの「当たりまえ」でできています。

その一つひとつに目を向けることは、 自分自身と静かに向き合う時間でもあるのかもしれません。

「感謝の正拳突き」を今日もひとつ。 目に見えないほど小さな支えに、心の中で「ありがとう」とつぶやいてみましょう。

今月の感謝対象：唾液

食べること、話すこと、味わうこと――
どれも唾液なしには成り立たない営みです。

唾液は、ただの「水」ではありません。
私たちの口の中を守る、無言のヒーローのような存在です。

食べ物をやわらかくして飲み込みやすくする。
歯や舌を洗い流し、むし歯や感染から守る。
味を感じるための環境を整える。
さらには、口の中のpHを保ち、細菌のバランスを調整する――。

1日に分泌される唾液の量はおよそ1〜1.5リットル。
ペットボトル1本分ほどの“自然のうるおい”が、
私たちの暮らしを何気なく支えてくれています。

緊張して口が乾くのも、
おいしいものを見てつい唾をのむのも、 心と体がつながっている証拠。
唾液は、感情の鏡でもあるのです。

今日も一日、 あなたの口の中で静かに働いてくれている唾液に
そっと「ありがとう」を伝えましょう。

今月の問いかけ

最近、「うるおい」を感じた瞬間はありましたか？
それは水でも、人とのつながりでも、言葉でもかまいません。
その小さな“うるおい”を、今日の感謝の一行として残してみてください。

参考:https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsotp/35/3/35_16.20/_pdf

口腔乾燥症理解のための唾液の知識

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テーマ：舌

巻頭のひとこと

人生の残りがあとどれだけあるかわかりませんが、これまでとこれからの毎日、感謝の気持ちを忘れずに生きていきたいと思っています。感謝の正拳突き（ハンターハンターより）のように、日々の小さな感謝を書き留めていく。それが誰かの励みや心の平穏につながれば嬉しいですが、あまり期待せず、ただ自分の心を確かめるように続けています。

今月の感謝対象：舌

私たちは毎日あたりまえのように食べ、話し、笑っています。けれど、その裏で小さな舌がどれだけ働いているかを考えたことはあるでしょうか。目に見えにくいけれど、日々の暮らしの質を大きく支えてくれている存在。今回は「舌」に感謝を贈りたいと思います。

舌は、私たちの体の中でもとても器用な存在です。

柔らかくもしなやかに動き、食べ物を歯の方へ運び、噛んだものを飲み込みやすい形にまとめてくれます。

さらに、甘い・しょっぱい・苦い・すっぱい・うまみ――味を感じるセンサーとして、食べる喜びを彩ってくれます。

数字で考えると、その働きは驚くほど多彩です。

一説によると、私たちは一日に約500回も嚥下（飲み込み）をしているといわれています。舌はそのたびに、まるで舞台裏の黒子のように静かに動き、食事や会話を自然に成立させています。

また、言葉を話すときも舌の役割は欠かせません。

「さ」「た」「ら」など多くの音は、舌が歯や上あごと触れ合うことで生まれます。もし舌がなかったら、私たちは想いを伝えることさえ難しくなってしまうでしょう。

食べること、話すこと、そして味わうこと。

そのすべてに関わり、毎日休むことなく働き続けている舌に、改めて「ありがとう」を伝えたいと思います。

今月の問いかけ

今日、あなたが「ありがとう」と言いたい体の一部はどこですか？

目立たずとも、確かに支えてくれている小さな働きに気づき、そっと記録してみましょう。

参考: 

C.S.C. Lear.et.al

The frequency of deglutition in man

Archives of Oral Biology

Volume 10, Issue 1, January–February 1965, Pages 83-99.

＃口腔ケア #デンタルケア #小さな歯ブラシ #コンパクトヘッド #歯ブラシ選び #歯ブラシ交換 #交換目安 #正しい磨き方 #口臭ケア #月刊おくちレター

テーマ：小さな歯ブラシ

巻頭のひとこと

人生の残りがあとどれだけあるかわかりませんが、これまでとこれからの毎日、感謝の気持ちを忘れずに生きていきたいと思っています。感謝の正拳突き（ハンターハンターより）のように、日々の小さな感謝を書き留めていく。それが誰かの励みや心の平穏につながれば嬉しいですが、あまり期待せず、ただ自分の心を確かめるように続けています。

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今月の感謝対象：歯ブラシ

毎朝、毎晩、私たちの口の中をきれいにしてくれる小さな歯ブラシ。
見えない場所まで毛先が届き、食べかすや歯垢を取り除いてくれます。握った手に伝わるわずかな弾力や毛先の感触からも、今日も働いてくれることが伝わってくるようです。

少し数字で考えてみると、その働きは驚くべきものです。1回の食事で平均約620回噛むといわれています。1日3回の食事では1800回、1か月ではなんと5万回もの咀嚼を私たちは行っている計算になります。1本の歯ブラシが、毎月5万回以上の噛む動作を支えている、小さくても偉大な働きです。

毛先が細かく動き、目に見えない汚れを除去するたびに、体も心もすっきりしていきます。こうして考えると、歯ブラシは単なる道具ではなく、毎日の健康と笑顔を守る大切な仲間です。

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今日、あなたが「ありがとう」と言いたい小さなものは何ですか？
誰か、道具、出来事、どんなものでも構いません。
手帳やノートに書き留め、今月の感謝をそっと記録してみましょう。

参考：農林水産省

https://www.maff.go.jp/j/syokuiku/minna_navi/topics/topics4_02.html?utm_source=chatgpt.com

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