テーマ：汗
巻頭のひとこと
「汗をかく」ということは、
どこかで「つらい」「暑い」「不快だ」と、
避けたくなる出来事のように感じられます。
けれど本当は、
汗は私たちの身体が、
暑さから自分を守るために働いている証なのかもしれません。
生きているから、汗をかく。
今月は、そんな当たり前の営みに
静かに目を向けてみたいと思います。
今月の感謝対象：汗
汗は、
私たちの身体を冷やすための大切な仕組みです。
暑いとき、運動したとき、緊張したとき。
身体は状況に合わせて汗を出します。
汗が蒸発するときに熱を奪い、
体温が上がりすぎないように調整してくれる。
私たちが意識していなくても、
身体はずっと、自分自身を守ってくれています。
そして、汗をかいたときに
もうひとつ思い出してほしいものがあります。
それは、水分補給。
たくさん汗をかけば、
身体の水分も失われます。
そして身体の水分が不足すると、
口の中も乾きやすくなります。
唾液もまた、
口の中を守ってくれている大切な存在です。
だから、汗をかく季節には、
身体だけではなく、
「お口のうるおい」にも目を向けてみてください。
汗は、
身体から出ていくもの。
でもその汗が教えてくれるのは、
「今、身体が一生懸命働いている」ということなのかもしれません。
暑い夏に汗をかけること。
体温を守るために、身体が働いてくれていること。
普段は少し嫌われ者の汗ですが、
今日は少しだけ見方を変えてみませんか。
汗さん、
今日も私たちの身体を守ってくれて、ありがとう。
今月の問いかけ
最近、汗をかきましたか？
暑い日に外を歩いたとき。
運動をしたとき。
仕事に夢中になったとき。
汗をかくことを、
「嫌なこと」とだけ思っていないでしょうか。
汗は、
あなたの身体があなたを守っているサイン。
そして汗をかいたら、
「よく頑張っているね」と身体をいたわるように、
水分を補給してあげてください。
身体も、お口も、
今日もあなたのために働いています。
当たり前すぎて気づかないものほど、
実は大切なのかもしれません。
今月は、
そんな「汗」に、
静かな感謝を。
#汗 #オーラルケア #お口