テーマ：唾液（だえき）/
巻頭のひとこと
人生は、思っているよりもたくさんの「当たりまえ」でできています。
その一つひとつに目を向けることは、 自分自身と静かに向き合う時間でもあるのかもしれません。
「感謝の正拳突き」を今日もひとつ。 目に見えないほど小さな支えに、心の中で「ありがとう」とつぶやいてみましょう。
今月の感謝対象：唾液
食べること、話すこと、味わうこと――
どれも唾液なしには成り立たない営みです。
唾液は、ただの「水」ではありません。
私たちの口の中を守る、無言のヒーローのような存在です。
食べ物をやわらかくして飲み込みやすくする。
歯や舌を洗い流し、むし歯や感染から守る。
味を感じるための環境を整える。
さらには、口の中のpHを保ち、細菌のバランスを調整する――。
1日に分泌される唾液の量はおよそ1〜1.5リットル。
ペットボトル1本分ほどの“自然のうるおい”が、
私たちの暮らしを何気なく支えてくれています。
緊張して口が乾くのも、
おいしいものを見てつい唾をのむのも、 心と体がつながっている証拠。
唾液は、感情の鏡でもあるのです。
今日も一日、 あなたの口の中で静かに働いてくれている唾液に
そっと「ありがとう」を伝えましょう。
今月の問いかけ
最近、「うるおい」を感じた瞬間はありましたか？
それは水でも、人とのつながりでも、言葉でもかまいません。
その小さな“うるおい”を、今日の感謝の一行として残してみてください。
参考:https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsotp/35/3/35_16.20/_pdf
口腔乾燥症理解のための唾液の知識
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